今天是二十四節氣中的「立冬」

今天是二十四節氣中的「立冬」，代表進入冬季，農作活動告一段落，動物也開始準備冬眠；但是在臺灣，「立冬」還尚未感覺非常寒冷。


東北季風從6日開始增強，桃園以北及宜蘭地區都開始飄雨，尤其北台灣的民眾，應該都可以感受到明顯的涼意，氣象局說，傍晚過後雨勢會更加明顯，預估9日到11日將是雨最大的時間，10日低溫甚至下探17度。

7日的台北街頭，綿綿的細雨下個不停，溫度更像溜滑梯不斷往下掉，但別以為過了今天就沒事，因為氣象局警告，濕冷的天氣至少維持一週。

東北季風增強、加上南部水氣旺盛，氣象局持續發布豪雨特報，氣溫更是挑戰入秋以來最低溫，估計有可能下探17度，剛好週二就是立冬，這波低溫冷雨，似乎也在宣布著，冬天即將來臨。

立冬補過頭 小心血壓飆高

立冬補過頭 小心血壓飆高
台北市立聯合醫院營養部主任金惠民強調，現代人營養豐富，進補多半是「吃氣氛」，更不是人人該補，像痛風、高血壓、糖尿病、慢性腎病等患者，對普遍含高蛋白、高油脂、高鹽分的藥膳補品，最好敬而遠之，過去就常見有患者一碗大補湯才下肚，血壓失控飆高，補完馬上送急診。

金惠民建議，聰明進補，應選擇低油脂的雞、鴨肉為主，避開肥肉多的牛、羊、豬肉，腰子、大腸、肝臟、豬心等普林與膽固醇高的食材也不宜，國人常吃補品中，真要吃，燒酒雞、薑母鴨遠勝羊肉爐。

萬芳醫院傳統醫學科主任醫師黃中瑀說，進補藥膳偏躁熱，不少人吃了會口乾舌燥，甚至流鼻血，不妨多吃點涼性水果調和，像水梨、瓜類、柳丁都是不錯的選擇。


二十四節氣中的「立冬」，代表進入冬季!

若是住宅居家環境，往年都有室內太冷的問題，選擇讓室內不寒冷的建材，能讓冬天的居家環境更舒適！